Рекомендации:

В основной разминке используется бег, но нет ни слова про методы подбора интенсивности (темп, процент наклона, формула Карвонена и т.д.), поэтому сложно оценить тренера и тем более поставить высокий балл за эту часть тренировки. Специальная разминка напоминает запланированный хаос. Покрутили головой, тут же наклонились, выполнили махи руками и снова наклонились, выпрямились, переразогнулись в поясничном отделе позвоночника.

Используется неприемлемая терминология ("Разминка для завода сердца", "Поехали"). Пытаясь описать упражнение, тренер "зависает" (сказывается посредственное знание биомеханики и терминологии или боязнь видеокамеры). Клиент поставил акцент на мышцы спины, и тренер на радостях дал три вида подтягиваний, один из которых запрещен не только в фитнесе, но и не рекомендуется производителями тренажеров (подтягивания за голову). Затем "шраги", разные варианты отжиманий и еще несколько спорных упражнений, перегружающих плечевой сустав и позвоночник.

Нет растягивающих упражнений в основной части. Посредственный контроль за техникой выполнения упражнений. Слабая терминология.

Сильные стороны инструктора:

• Требовательность
• У клиента хорошо поставлена техника выполнения упражнений

Зоны роста инструктора:

• Слишком длительная разминка (до 30 минут)
• Слишком широкий ассортимент упражнений на целевую мышечную группу, учитывая незначительный (3 месяца) тренировочный стаж клиента. То есть если все из предложенных упражнений сделать в реальном формате (по 2-4 подхода), однозначно получим превышение общего объёма тренировочной нагрузки
• Считаю, что предлагаемая техника выполнения некоторых упражнений может быть скорректирована

Спорное с точки зрения безопасности упражнение «Русский твист», (ротация корпуса в положении полулежа с фиксированными ногами), а также «Латеральные наклоны со штангой на спине»

Теоретическое обоснование отсутствует. Методические ошибки.

Анализ мастер-класса:
Внешний вид тренера и отсутствие спортивного или медицинского образования еще во время представления Евгения заставляют задуматься о спорной безопасности его методов. Первая же фраза: «Любая тренировка начинается с кардионагрузки», к сожалению, с головой выдает непрофессионализм Евгения как персонального фитнес-тренера.

Отличная спортивная форма Евгения – недостаточная характеристика для соответствия профессии, в которой, кроме прочего, требуются знания анатомии и биомеханики. У клиента Алексея видимый мышечный дисбаланс, связанный, судя по признанию клиента, с проблемами спины, а из анализа его биомеханики - с нарушением осанки. Парню сначала надо компенсировать нарушения развития мышц кора, паравертебральных мышц, дисбаланс верхней и нижней, а также правой и левой части тела, а затем уже давать спортивную тренировку. При выполнении отжимания на Алексея страшно смотреть – перегрузка поясничного и шейного отделов критическая! Не говоря о подтягивании за голову. Упражнение для развития трапеций для Алексея усугубляет проблему кровоснабжения мозга, что для студента неоправданно! Таким образом, в течение тренировки происходит  перегрузка грудного отдела позвоночника и плечевого сустава, что в перспективе приведет к ухудшению функционального состояния как грудного отдела, так и поясничного и ускорит дегенеративно-дистрофический процесс в позвоночнике.

У Евгения отсутствует знание визуальной оценки состояния ОДА и мышечного дисбаланса, методики построения фитнес-тренировки при мышечном дисбалансе, знание коррекционных упражнений, методики стрейчинга. Недостаточная коррекция техники выполнения упражнения клиентом, несоответствие подбора упражнений уровню подготовки клиента. Отсутствие профессионального языка. Отсутствие рекомендаций по режиму питания и отдыха.

Рекомендации:
Повторить теорию и методику фитнес-тренировки, научиться проводить визуальную оценку клиента, чтобы правильно подбирать упражнения, пройти обучение по проведению специализированного тренинга при проблемах ОДА. Внимательнее контролировать технику выполнения упражнений, сопровождая коррекцию профессиональной терминологией.