Смагин Дмитрий
г. Краснодар, фитнес-клуб KINEXT
Профессия: Персональный тренер
Опыт работы: 5 лет
Образование: Кубанский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма. Квалификация: бакалавр физической культуры.
Личные достижения: Абсолютный чемпион Ростовской области по бодибилдингу.
Многократный призёр Кубка Восточной Европы по бодибилдингу.
Дополнительная информация: Прошёл успешно следующие курсы обучения:
- Основы спортивного атлетического тейпирования (Kinesio course)
- Теория и методика тренировки в тренажерном зале (World Gym College)
- Модусы жиросжигания (IFS)
- Техники миофасциального релиза (ABC Rehab)
- TRX (Life Fitness Academy)
- Диагностика в фитнесе (Лицей «Ученый фитнес»)
- Фитнес-нутрициолог (Лицей «Ученый фитнес»)
- Первая доврачебная помощь (Лицей «Ученый фитнес»)
- Функциональный тренинг (Life Fitness Academy)
- Stretching в персональном тренинге (World Gym College).
Также участвует в номинациях:
Член клуба: Самир Азарян, 36 лет, тренировочный стаж 1 год.
Цель, озвученная клиентом: быть "поплотнее", "посуше".
Скорректированная цель: снизить уровень жирового компонента на 2% за 10 недель и продолжить совершенствование функциональных возможностей организма. Увеличить МПК на 4%.
Степень готовности клиента к нагрузкам: средняя. Перед началом тренировочного процесса Самир прошел профессиональную спортивную диагностику на специализированном комплексе Scan Me, разработанном олимпийским комитетом России. Во время диагностики измерялись такие параметры, как: биоимпедансный анализ состава тела, анализ состояния сердечно-сосудистой системы, МПК, оценки состояния опорно двигательного аппарата, исследование резервов организма.
Цель основной части фитнес программы — увеличение суточных энергозатрат и создание отрицательного баланса калорий, ускорение основного обмена веществ и развитие функциональных возможностей организма.
Основная часть тренировки будет построена с использованием кругового метода. Он способствует ускорению жирового обмена и развитию капиллярной сети. Используются преимущественно 1-2 пульсовые зоны 60-80% от максимального показателя ЧСС. Также в тренировочной программе мы будем придерживаться принципа РНА – периферической сердечной активности. Смысл данного принципа в распределении потока крови путем чередования упражнений на мышечные группы, расположенные дальше друг от друга.
Оценки жюри (мастер-класс на видео)
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера
- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 10
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 10
Разминка
- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 7
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 10
Основная часть
- Методика тренировки: 10
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 10
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 7
- Последовательность упражнений: 10
- Техника выполнения упражнений: 10
- Методические указания: 7
- Терминология: 10
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 10
Средний балл: 9.3 (из 10)
Александр Мирошников
Выпускник МГАФК (диплом с отличием), кандидат биологических наук, доцент кафедры «Спортивная медицина» РГУФКСМиТ, начальник отдела «Спортивной нутрицевтики» НИИ Спортивной медицины РГУФКСМиТ, проректор по научно-исследовательской работе Лицея «Учёный Фитнес».
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера
- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 10
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): -
Разминка
- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 8
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 8
Основная часть
- Методика тренировки: 6
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 8
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 6
- Последовательность упражнений: 6
- Техника выполнения упражнений: 8
- Методические указания: 8
- Терминология: 8
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 6
Средний балл: 7.5 (из 10)
Василий Волков
Выпускник РГУФКСМиТ, спортивный физиолог Центра патологии органов кровообращения, тренер по физической подготовке чемпиона мира по профессиональному боксу WBC Григория Дрозда и чемпиона WBC Silver по профессиональному боксу Дмитрия Кудряшова.
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера
- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 10
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 10
Разминка
- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 6
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 8
Основная часть
- Методика тренировки: 8
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 10
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 7
- Последовательность упражнений: 10
- Техника выполнения упражнений: 10
- Методические указания: 10
- Терминология: 10
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 10
Средний балл: 7.5 (из 10)
Сергей Мартынов
Выпускник РГУФКСМиТ, МСМК по шорттреку, неоднократный победитель и призер международных соревнований и турниров, победитель ежегодного Всероссийского конкурса Onfit Awards 2014 в номинации «Лучший персональный тренер» и «Лучшая инновационная тренировка», тренер по физической подготовке призёра Олимпиады, чемпиона мира, ЗМС по дзюдо Александра Михайлина.
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера
- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 10
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 10
Разминка
- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 9
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 8
Основная часть
- Методика тренировки: 9
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 10
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 10
- Последовательность упражнений: 10
- Техника выполнения упражнений: 10
- Методические указания: 10
- Терминология: 10
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 10
Средний балл: 9.7 (из 10)
Ирина Пономарева
Выпускница РГУФКСМиТ (диплом с отличием), фитнес-директор сети фитнес клубов Encore Fitness, сертифицированный специалист по фитнес-диагностике и спортивному питанию, сертифицированный тренер Romana's Pilates, сертифицированный тренер системы Gyrotonic.
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера
- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 10
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 10
Разминка
- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 8
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 8
Основная часть
- Методика тренировки: 8
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 9
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 10
- Последовательность упражнений: 8
- Техника выполнения упражнений: 8
- Методические указания: 8
- Терминология: 8
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 8
Средний балл: 8.6 (из 10)
Евгений Шаповалов
Выпускник РГУФКСМиТ (диплом с отличием), директор компании «Фитнес стандарт», почетный эксперт Лицея «Учёный Фитнес», член правления «Национального фитнес-сообщества», мастер-тренер сетей Reebok, Olympic Star, X-fit, ALEX fitness.
1834
2)Непонятен вес отягощения и его подбор к целям тренировок
3) Прикасаться к клиенту можно только после его разрешения.